TD
@tahir_demiroren_78 · 1y
Düşündürücü
Beni gerçekten etkileyen bir kitap. Yazara teşekkürler.
Ödüllü YouTube kanalı “How to ADHD”nin yaratıcısı Jessica McCabe, kucaklayıcı bir dille kaleme aldığı bu dürüst ve samimi rehberde, onun beynine göre şekillendirilmemiş bir dünyada hayatta kalmasını, hatta başarılı olmasını mümkün kılan pratik stratejileri bizlerle paylaşıyor. Jessica on iki yaşındayken DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) teşhisi aldı ve bir türlü anlayamadığı beyniyle mücadele etmeye başladı. Durmadan eşyalarını kaybediyor, projelerini bitiremiyor, herhangi bir işte diğer herkesten daha çok çaba sarf etmesine rağmen sürekli başarısız oluyordu. Otuz iki yaşına geldiğinde eşinden boşanmış ve annesiyle yaşamaya başlamış beş parasız bir kadın olarak DEHB’nin sebep olduğu zorluklara daha yakından bakmaya karar verdi. Uzmanlara danıştı, makaleleri yalayıp yuttu ve keşfettiği her şeyi YouTube kanalında paylaştı. Uzun uğraşlar sonucu elde ettiği bilgilerden yola çıkarak kaleme aldığı bu kitapta hayatını değiştiren araçlara ışık tutuyor ve herkesi DEHB gerçeğini görmeye davet ediyor. Jessica’ya göre farklı çalışan beyinlere uygun şekilde dizayn edilmemiş bir dünyada yaşamanın anahtarı doğal eğilimlerle savaşmak değil, bu beyinlerle nasıl iş birliği yapılacağını anlamak. Yönetici işlev bozukluğu, reddedilme hassasiyeti, dikkati düzenleme zorluğu gibi konulara açıklık getirerek DEHB’nin gündelik hayatı nasıl etkilediğinin anlaşılmasını amaçlayan Jessica sizi şu stratejilerle donatacak: Sinyali artırmak ve gürültüyü azaltmak. Amaçlarınızı gözle görülür bir yerde tutarak dikkatinizi toplamanın yollarını keşfedeceksiniz. Yönetilmesi gereken şeyleri azaltmak. Planlama ve önceliklendirme konusunda neden sorun yaşadığınızı öğreneceksiniz. “Zaman bilgeliği” kazanmak. Planlama yaparken geriye doğru çalışmayı ve bir şeyi yapmak için ihtiyacınız olan gerçek süreyi belirleyebileceksiniz. Duyguları öğrenmek. Duyguları adlandırmak ve deneyimlemek için kendinize izin vermeniz onları daha kolay düzenlemenizi sağlayacak. Jessica’nın çevrimiçi topluluğundan alıntılar, bölüm özetleri ve nöroçeşitliliğe uygun kısayollarıyla DEHB ile Yaşamak hem güçlü yanlarınızı ve zorlandığınız alanları tanımanıza hem de süreç boyunca kendinize karşı anlayışlı olmanıza yardım edecek. “DEHB dünyası uzun yıllardır nefesini tutmuş bu kitabı bekliyordu. Eğer bir iyilik perisi varsa o da Jessica McCabe’dir. Umut aşılamak konusunda kusursuz bir yönteme, esrarengiz sezgilere ve DEHB denen bozukluk hakkında olağanüstü bilgi birikimine sahip. Acıyı bilgeliğe ve zor kazanılmış neşeye dönüştüren bu cömert armağan hepimiz için.” Dr. Edward Hallowell “Mutlaka okunmalı. DEHB dostu sayfa düzeninden okurun kendini rahat hissetmesine yardımcı olan pratik ipuçlarına kadar bu kitap size hayatta bir sonraki adımı atmanız için ihtiyacınız olan her şeyi sunuyor. İçten, cesaretlendirici ve ilham verici. Hepsinden önemlisi McCabe, farklı bir beyinle yaşamanın nasıl bir şey olduğunu biliyor.” Caroline Maguire, yazar “DEHB ile Yaşamak, DEHB’li birini anlamanızı sağlayacak samimi bir rehber ve gerçekten dikkatimi çekmeyi başardı. Sevgiyle yazıldığını hissettim. Okurken Jessica’yla birlikte güldüm, ağladım ve adımlar attım. Bu rehberin birçok hayatı kurtaracağından ve ilişkileri güçlendirip geliştirmeye yardımcı olacağından hiç şüphem yok.” Pina Varnel, yazar “Jessica McCabe DEHB ile yaşamak ve büyümek hakkında dürüstçe, zekice, sıcacık bir dille yazmış. Bu kitap eşsiz beyninizle nasıl çalışacağınızı anlamanıza, günlük işlev becerilerinizi geliştirmenize ve bu süreçte kendinizi sevmenize yardımcı olmasını istediğiniz bir arkadaş, koç ya da terapist gibi… DEHB ile Yaşamak kitabını meslektaşlarıma ve danışanlarıma kesinlikle tavsiye edeceğim!” Sharon Saline, psikoloji doktoru ve yazar “Jessica McCabe zekice ve derinlemesine araştırılmış DEHB videolarıyla hayatımı iyileştirdi. Kitabıyla sizinkini de iyileştirebilir.” Kat Brown, yazar ve gazeteci “Pratik araçlarla, tavsiyelerle dolu bir kitap.” You Are Wrong About ADHD (Podcast kanalı) “DEHB söz konusuysa Jess bunu yaşadı. Ter döktü, ağladı, çalıştı ve bu işte ustalaştı. Elbette süreç devam ediyor. Ama çok şey öğrendi, harika şeyler yapıyor ve işler yolunda gitmediğinde de kendini çok daha iyi hissediyor. Yolculuğunuzu daha sorunsuz hale getirmek ve bu işte birlikte olduğunuzu hatırlamanız için bu zor elde edilmiş bilgeliği sizlerle paylaşmak üzere burada. Jessica McCabe en çok ihtiyaç duyduğunuz DEHB arkadaşınız.” Ari Tuckman, psikolog ve DEHB uzmanı “Jessica McCabe neden modern DEHB eğitiminin önde gelen sesi olduğunu bir kez daha kanıtladı. DEHB ile Yaşamak, bilimsel iletişimin, hayat hilelerinin ve ham kırılganlığın ustaca bir karışımı. Eğer DEHB beyninizin benzersiz işletim sistemiyse bu kitap da nihai kullanıcı rehberi.” Dani Donovan, yazar
Bu bölüm, yayınevinin tanıtım metni temel alınarak yapay zeka ile hazırlanmış bir yorumdur; kitabın doğrulanmış içerik özeti değildir. Eserin türüne göre karakter veya olay örgüsü yorumları geçerli olmayabilir.
Kitap, Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) ile yaşayan bireylerin hayatlarını kolaylaştırmak amacıyla yazılmış kapsamlı bir rehberdir. Yazar, DEHB'nin sadece bir engel olmadığını, aynı zamanda bireylerin benzersiz yeteneklerini ortaya çıkarmalarına olanak tanıyan bir durum olduğunu savunur. Kitap, DEHB ile başa çıkmak için etkili stratejiler sunarken, bu bozukluğu anlamak ve kabul etmek için gerekli bilgi ve farkındalığı da sağlamaktadır. Aileler, öğretmenler ve bu bireylerin çevresindekiler için de rehberlik eden bölümler içerir. Okuyucular, DEHB'nin getirdiği zorluklarla iş birliği yapmanın yollarını keşfederken, aynı zamanda bu durumu kabullenip, güçlü yönlerini nasıl geliştirebileceklerine dair ipuçları edinirler. Sonuç olarak, kitap, DEHB ile yaşayan herkesin daha uyumlu ve tatmin edici bir yaşam sürmesini sağlamayı hedefler.
Bu kitap, Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) ile yaşayan bireylerin ve onların ailelerinin yaşam kalitesini arttırmayı hedeflemektedir. Yazar Dilara Kılıç, DEHB'nin getirdiği zorluklarla başa çıkmak yerine, bu durumla iş birliği yapmanın önemini vurgular. Temel tema, bireylerin potansiyelini en üst seviyeye çıkarmak için DEHB ile barışık bir yaklaşım geliştirmektir. Bu, yalnızca bireyin değil, çevresindeki insanların da bu durumu anlama ve uyum sağlama çabası içinde olmaları gerektiğini gösterir. Kitap, DEHB'nin getirdiği engelleri aşmak için pratik stratejiler ve öneriler sunarak, okuyuculara destek olmayı amaçlar.
Kitabın ana karakteri, DEHB ile yaşayan bireylerin deneyimlerini ve duygularını yansıtan bir kolektif olarak düşünülebilir. Bu karakterler, farklı yaş ve yaşam koşullarındaki bireylerdir. Her biri, bozukluğun getirdiği zorluklarla mücadele ederken, aynı zamanda güçlü yanlarını keşfetme sürecindedir. Kitap, bu bireylerin karşılaştıkları zorluklar, hayal kırıklıkları ve başarıları ile okuyucunun empati kurmasını sağlar. Ayrıca, aile üyeleri ve öğretmenler gibi çevresel karakterler de, DEHB'li bireylerin yaşamında önemli bir rol oynamaktadır. Onların desteği ve anlayışı, ana karakterlerin gelişiminde büyük bir etkiye sahiptir.
Kitap, DEHB'nin bireylerin psikolojik durumları üzerindeki etkilerini ele alır. DEHB ile yaşayan bireyler, sıklıkla düşük özsaygı, kaygı ve depresyon gibi duygusal zorluklarla karşılaşabilirler. Yazar, bu duygusal yükleri azaltmak için, bireylerin kendilerini anlamaları ve kabul etmeleri gerektiğini vurgular. Ayrıca, çevresindeki insanların desteğinin önemini ve olumlu bir iletişim ortamının nasıl yaratılabileceğini açıklar. Kitap, bireylerin hem psikolojik hem de sosyal becerilerini geliştirmeleri için pratik önerilerde bulunarak, bu süreci daha yönetilebilir hale getirir.
Dilara Kılıç, bu kitapta DEHB ile yaşamanın felsefi boyutlarını da irdeler. Bireyin kendini keşfetme, potansiyelini anlama ve bu süreçte karşılaştığı zorlukları aşma isteği, insan olmanın temel bir parçasıdır. DEHB, bireylerin yaşam yolculuklarında bir engel değil, bir öğretici olarak görülmelidir. Bu felsefi yaklaşım, okuyuculara, DEHB'nin sunduğu farklılıkların ve zorlukların, yaşamın zenginliğine nasıl katkıda bulunabileceğini gösterir. Sonuç olarak, DEHB ile barışık bir yaşam sürmek, bireyin kendisiyle ve çevresiyle olan ilişkisini derinleştirir.
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), son yıllarda daha fazla tanınmaya başlanmış bir durumdur. 20. yüzyılın ortalarına kadar, DEHB'nin varlığı genellikle göz ardı edilmiştir. Ancak, 1960'lı yıllardan itibaren yapılan araştırmalar, bu durumun çocuklar üzerindeki etkilerini ortaya koymuş ve zamanla tanı kriterleri geliştirilmiştir. Kitap, DEHB'nin tarihsel gelişimi hakkında bilgi verirken, bu bozukluğun toplumsal algısının nasıl değiştiğini de aktarır. Günümüzde DEHB, sadece çocukları değil, yetişkinleri de etkileyen bir durum olarak kabul edilmektedir. Bu bağlamda, kitabın sunduğu bilgiler ve öneriler, tarihsel bir perspektif sunarak okuyucuların durumu daha iyi anlamalarına yardımcı olur.
Bir Karakterle Sohbet Et
PREMIUM AIBu kitabın bir karakterinin sesinden cevap alabilirsin — Litopya AI o karakteri canlandırır.
Henüz gönderi yok. İlk paylaşımı sen yap.
İçerik eklemek için giriş yap.
Düşündürücü
Beni gerçekten etkileyen bir kitap. Yazara teşekkürler.
İçerik eklemek için giriş yap.
“Nörotipik beklentileri karşılamak için o kadar çok çabalarz ki, iyi gitmiyor olsak bile iyi gidiyor gibi görünebiliriz.”
“herkesin olmamı istediği kişi olamayacağımı kabul etmeye hazırdım. Artık büyük bir potansiyeli olan biri değildim. Hızla o potansiyele ulaşamamış birine dönüşüyordum. Başkalarının benden olmamı beklediği kalıplara uymak için kendimi o kadar zorluyordum ki olduğum kişiyi tanımıyordum. ''Potansiyelime ulaşmak'' ve ''kendimin en iyi versiyonu olmak'' için çalıştığımı sanıyordum ama aslında yaptığım şey, olmadığım biri olmak için elimden geleni yapmaktı.”
İçerik eklemek için giriş yap.
DEHB'li bireyler için çevrelerinden en çok hangi destekleri beklemelidirler?
DEHB'li bireyler için çevrelerinden en çok hangi destekleri beklemelidirler?
Henüz video yok. İlk videoyu sen yükle.
Filiz Gökaslan'ın Litopya kataloğunda bir kitabı bulunuyor: “Dehb İle Yaşamak Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğuyla Savaşmak Yerine İş Birliği Yapmak İçin Kapsamlı Bir Rehber”. Kitap 2025 yılında Pegasus Yayinlari etiketiyle yayımlandı. 464 sayfa. Kişisel Gelişim kategorisinde yer alıyor. Kitabın tanıtımından: “Ödüllü YouTube kanalı “How to ADHD”nin yaratıcısı Jessica McCabe, kucaklayıcı bir dille kaleme aldığı bu dürüst ve samimi rehberde, onun beynine göre şekillendirilmemiş bir dünyada hayatta kalmasını, hatta başarılı olmasını…” Litopya okurları bu kitaba 9 puan ve 1 inceleme bıraktı. Ortalama puanı 10 üzerinden 8.67.
Filiz Gökaslan sayfasının tamamı“Nörotipik beklentileri karşılamak için o kadar çok çabalarz ki, iyi gitmiyor olsak bile iyi gidiyor gibi görünebiliriz.”
“Artık mükemmel olmak zorunda olmadığına göre iyi olabilirsin.”
“Nörotipik beklentileri karşılamak için o kadar çok çabalarz ki, iyi gitmiyor olsak bile iyi gidiyor gibi görünebiliriz.”
“Artık mükemmel olmak zorunda olmadığına göre iyi olabilirsin.”
“Artık mükemmel olmak zorunda olmadığına göre iyi olabilirsin.”
