Alışmanın birey üzerindeki etkileri nelerdir ve bu etkilerden kurtulmak mümkün müdür?

Alışmanın birey üzerindeki etkileri oldukça derindir; birey, alışkanlıkları sayesinde yaşamını düzenlerken, bazen bu alışkanlıklarla özdeşleşebilir. Bu durum, bireyin içsel huzurunu ve gerçek potansiyelini kaybetmesine yol açabilir. Gültekin, bu durumdan kurtulmanın mümkün olduğunu savunur. Kendini sorgulamak, alışkanlıkları bilinçli bir şekilde değerlendirmek ve değişim arayışına girmek, bireyin gelişimi için kritik öneme sahiptir. Dolayısıyla, birey kendi yaşamında bu süreci başlatarak alışkanlıkların ötesine geçebilir.