Duygusal iyileşme sürecinde karşılaşılan en büyük zorluklar nelerdir?

Duygusal iyileşme sürecinde karşılaşılan en büyük zorluklar, geçmiş travmalarla yüzleşme korkusu, öz farkındalık eksikliği ve kendine karşı şefkat gösterememektir. Çoğu birey, geçmişte yaşadığı acıları hatırlamak istemez ve bu da iyileşme sürecini zorlaştırır. Ayrıca, öz farkındalık geliştirmeyen bireyler, duygusal durumlarının nedenlerini anlamakta zorlanabilir. Kendine karşı nazik olamamak ise, kişinin kendini eleştirmesine ve bu nedenle iyileşme sürecinin aksamasına neden olur. Seamands, bu zorlukların üstesinden gelmek için farkındalık ve öz şefkat geliştirilmesini önerir.