Eş bağımlılığın bireylerin psikolojik sağlığı üzerindeki etkileri nelerdir ve bu durumdan kurtulmak için hangi adımlar atılmalıdır?

Eş bağımlılık, bireylerin özsaygısını zedeler ve duygusal bağımlılık yaratır. Bu durumdan kurtulmak için bireylerin öncelikle kendilerini tanımaları, geçmiş travmalarını anlamaları ve sağlıklı sınırlar koymayı öğrenmeleri gerekmektedir. Darlene Lancer, bu süreçte farkındalık kazanmanın ve kendi duygusal ihtiyaçlarını öncelikle karşılamanın önemini vurgular. Ayrıca, destek gruplarına katılmak ve profesyonel yardım almak, iyileşme sürecinde önemli adımlar olarak öne çıkar.