Göz sağlığını korumak için hayatımızda hangi değişiklikleri yapmalıyız?

Göz sağlığını korumak için, sağlıklı bir diyet benimsemek, düzenli göz muayeneleri yaptırmak ve ekran karşısında geçirilen süreyi sınırlamak önemlidir. Ayrıca, yeterli uyku almak, gözleri düzenli olarak dinlendirmek ve güneşten koruyucu gözlük kullanmak da göz sağlığını destekleyen diğer faktörlerdir. Dr. Turhan Alçelik'in kitabında önerilen besinler, göz sağlığını gözeterek bilinçli bir beslenme alışkanlığı geliştirmeye yönlendirmektedir.