Kitaplar
Öne Çıkan Alıntılar
“Kilomu kontrol altında tutmaya çalışmak, bir plaj topunu suyun altında tutmaya çalışmak gibiydi. En ufak kaymada tekrar yüzeye çıkıyordu. Bu aslında bedenimin, benim istediğim kiloda kalmak istemediğinin güzel bir yansımasıydı.”
“İnsanlar diyetlerin içindeyken mutlu olmuyorlar. Diyet yapmak ve geçici kilo kaybı kişilerin beden algısı ve öz saygılarında kalıcı bir iyileşme sağlamıyor. Sağlıklı ve mutlu olmak için kendimizi ve bedenimizi sevmek, kabul etmek için de kilo vermek şart değil.”
“Kilomu kontrol altında tutmaya çalışmak, bir plaj topunu suyun altında tutmaya çalışmak gibiydi. En ufak kaymada tekrar yüzeye çıkıyordu. Bu aslında bedenimin, benim istediğim kiloda kalmak istemediğinin güzel bir yansımasıydı.”
“Yemeniz gereken bir miktar yok, bedeniniz zaten doğrusunu biliyor”
“Yemeniz gereken bir miktar yok, bedeniniz zaten doğrusunu biliyor”
“İnsanlar diyetlerin içindeyken mutlu olmuyorlar. Diyet yapmak ve geçici kilo kaybı kişilerin beden algısı ve öz saygılarında kalıcı bir iyileşme sağlamıyor. Sağlıklı ve mutlu olmak için kendimizi ve bedenimizi sevmek, kabul etmek için de kilo vermek şart değil.”