Kitaplar
Bırak Gitsin
Aşk Kasları Pelvik Taban Kaslarınızı Tanıyor Musunuz?
Öne Çıkan Alıntılar
“Aşk kasları, çoğu kadın için kör bir nokta, bilinmez, ıssız bir bölge… Önce bu bölgeyi keşfetmek gerekir.”
“Olması gereken doğru poster için öncelikle kendinizi dinleyin, vücudunuzun eğriliklerini hissedin, solunumunuza odaklanın, kendinize yönelin, yani beden farkındalığını sağlayın. Çünkü önce yanlışı hissetmeniz, bilmeniz gerek ki, onu normalle değiştirebilesiniz.”
““Nefes almak hayatın ilk eylemidir. Her şeyden önce doğru nefes almayı öğrenin” Joseph Pilates”
“Aşk kasları, çoğu kadın için kör bir nokta, bilinmez, ıssız bir bölge… Önce bu bölgeyi keşfetmek gerekir.”
““Nefes almak hayatın ilk eylemidir. Her şeyden önce doğru nefes almayı öğrenin” Joseph Pilates”
“Aşk kasları, çoğu kadın için kör bir nokta, bilinmez, ıssız bir bölge… Önce bu bölgeyi keşfetmek gerekir.”