Kitaplar
Öne Çıkan Alıntılar
““Kişinin kendi davranışını öngörebilmesi ve kontrol edebilmesi, arzu ettiği şeyleri başarma becerisinin artması anlamına gelir.””
“Çok genel bir tanımlamayla Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ; kişinin düşünce, duygu ve davranışlarını hedef alarak psikolojik sorunlarda iyileşme sağlamayı amaçlayan bir psikoterapi yaklaşımıdır.”
“Çok genel bir tanımlamayla Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ; kişinin düşünce, duygu ve davranışlarını hedef alarak psikolojik sorunlarda iyileşme sağlamayı amaçlayan bir psikoterapi yaklaşımıdır.”
“Çok genel bir tanımlamayla Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ; kişinin düşünce, duygu ve davranışlarını hedef alarak psikolojik sorunlarda iyileşme sağlamayı amaçlayan bir psikoterapi yaklaşımıdır.”
“Hepimiz yetiştiğimiz ortamların, karşılaştığımız olayların sonucunda bugüne geldik. Bu açıdan geçmişte olanlara dönmek istemeniz çok anlaşılır. Ancak geçmişi anlamak, bugün yaşadığınız sorunların üstesinden gelmenizde sadece kısmi bir rol oynayabilir. Geçmişin etkisini asıl sürdüren sizin bugün nasıl düşündüğünüz, hissettiğiniz ve davrandığınız. Bu yüzden sorunların bütünüyle üstesinden gelebilmek bugün hangi durumlarda nasıl hissettiğinize, bununla baş etmek için ne yaptığınıza, hangi düşüncelerinizin davranışlarınızı etkilediğine bakmamızla mümkün olacak. Değiştirebileceğimiz şeyler şimdi ve burada, geçmişi değiştirmek mümkün değil. Bu kulağınıza nasıl geliyor?”
““Kişinin kendi davranışını öngörebilmesi ve kontrol edebilmesi, arzu ettiği şeyleri başarma becerisinin artması anlamına gelir.””