"Kaygı, hem bir duygu hem de bir düşünce olarak ortaya çıkan karmaşık bir deneyimdir. Duygusal ve düşünsel yönleri, bireyin zihinsel ve fiziksel durumunu etkiler. Kaygıyı anlamak ve yönetmek, bu iki boyutun birbiriyle nasıl etkileştiğini fark etmekle başlar. Bu farkındalık, bireyin kaygıyı daha sağlıklı bir şekilde ele almasına ve hayat kalitesini artırmasına yardımcı olabilir." — 100 Soruda Kaygı
100 Soruda Kaygı0 izlenme·3ay